Hoeveel promille mag je rijden? Alcohollimiet Nederland uitgelegd (2026)
In Nederland geldt een alcohollimiet van 0,5 promille voor ervaren rijbewijshouders en 0,2 promille voor beginnende bestuurders (minder dan 5 jaar rijbewijs). Deze grenzen staan in artikel 8 van de Wegenverkeerswet en komen elk jaar terug op het CBR theorie-examen.
Samenvatting
- Ervaren bestuurder (>5 jaar rijbewijs): max. 0,5 promille (220 µg/l uitgeademde lucht)
- Beginnende bestuurder (<5 jaar rijbewijs): max. 0,2 promille (88 µg/l)
- Boven 0,8 promille: hogere boete, mogelijk CBR-onderzoek (EMA)
- Boven 1,3 promille: strafvervolging + verplicht CBR-onderzoek
- Weigering ademtest = zelfde sanctie als rijden onder invloed
- Geen enkel aantal glazen geeft zekerheid: enige garantie is geen alcohol
0,5 ‰
Limiet ervaren bestuurder (>5 jaar rijbewijs)
0,2 ‰
Limiet beginnende bestuurder (<5 jaar rijbewijs)
1,3 ‰
Grens strafvervolging + verplicht CBR-onderzoek
De promillage-schaal: van legaal tot strafbaar
Hoe hoger het promillegehalte, hoe zwaarder de sanctie. Hier is de volledige schaal zoals die geldt in Nederland:
0,0
Geen alcohol - volledig legaal
De enige manier om zeker onder elke grens te blijven. Het CBR-antwoord bij examenvragen over "hoeveel glazen is veilig" is altijd: geen enkel glas geeft zekerheid.
0,2 ‰
Grens beginnende bestuurder
Rijden boven 0,2 promille is strafbaar voor wie minder dan 5 jaar rijbewijs heeft. Boete en rijontzegging. Geldt ook voor 2toDrive-rijders.
0,5 ‰
Grens ervaren bestuurder
Rijden boven 0,5 promille is strafbaar. Boete, rijontzegging en registratie bij CJIB. Komt neer op 220 microgram per liter uitgeademde lucht.
0,8 ‰
Verhoogde categorie
Hogere boete, langere rijontzegging. Mogelijk verplicht CBR-onderzoek naar rijgeschiktheid (EMA-procedure).
1,3 ‰
Strafvervolging + verplicht CBR-onderzoek
Boven 1,3 promille: strafvervolging door het OM, hoge boete, rijontzegging en verplichte EMA-procedure. Bij recidive: alcoholslotprogramma.
Beginnende bestuurder: het strengere regime
Voor beginnende bestuurders geldt een strengere alcohollimiet van 0,2 promille. Je valt in deze categorie als je minder dan 5 jaar rijbewijs hebt, gerekend vanaf de datum op je rijbewijs. Na 5 jaar schuif je automatisch naar de normale grens. Er is geen aparte aanvraag nodig.
CategorieLimietUitgeademde lucht
Ervaren bestuurder (>5 jaar)
0,5 ‰
220 µg/l
Beginnende bestuurder (<5 jaar)
0,2 ‰
88 µg/l
2toDrive (begeleid rijden)
0,2 ‰
88 µg/l
Strafvervolging
>1,3 ‰
>570 µg/l
Wat doet alcohol met je rijvaardigheid?
Het CBR bevraagt niet alleen de grenswaarden maar ook de effecten van alcohol op het rijgedrag. Al vanaf lage promillages veranderen reactietijd, risicobesef en concentratie.
- Reactietijd neemt toe - al bij 0,5 promille is de reactietijd meetbaar trager. Je remt later.
- Risicobesef daalt - je overschat je eigen rijvaardigheid terwijl die juist verslechtert.
- Concentratieboog verkort - je mist sneller details in het verkeer.
- Dieptezicht verslechtert - afstanden inschatten wordt moeilijker.
- Alcohol en vermoeidheid versterken elkaar - zelfs lage promillages zijn bij vermoeidheid significant gevaarlijker.
⚠
Examenpunt
Op het CBR theorie-examen is het correcte antwoord op "hoeveel glazen mag je drinken voor het rijden?" altijd: geen enkel glas geeft zekerheid. Alcohol werkt voor iedereen anders op basis van gewicht, geslacht, maaginhoud en stofwisseling. De vuistregels die circuleren ("één glas per uur") zijn niet wetenschappelijk onderbouwd.
Alcoholcontrole: hoe werkt het?
De politie mag op elk moment een ademtest afnemen bij vermoeden van rijden onder invloed of bij een gerichte controle.
- Voorlopige ademtest via blaaspijpje - indicatief.
- Ademanalyse via gecertificeerd apparaat bij positief resultaat.
- Bloedonderzoek bij betwisting of onduidelijkheid.
Belangrijk voor het examen: je bent verplicht mee te werken aan een ademtest. Weigering wordt wettelijk gelijkgesteld aan rijden onder invloed en leidt tot dezelfde of zwaardere sancties.
4 instinkervragen over alcohol en rijden
Dit zijn de vragen die kandidaten het vaakst fout maken op het CBR theorie-examen over alcohol.
1
Beginners en 5-jaarsgrens
Je hebt je rijbewijs net 5 jaar geleden gehaald. Welke alcohollimiet geldt voor jou?
❌ Veelgemaakte fout0,2 promille, want je bent een beginnende bestuurder.
✅ Correcte redenering0,5 promille. Na precies 5 jaar geldt automatisch de hogere limiet.
💡 WaaromDe grens van 0,2 promille geldt voor minder dan 5 jaar rijbewijs. Precies 5 jaar of langer betekent de standaardlimiet van 0,5 promille. Er is geen aparte aanvraag nodig.
2
Weigering ademtest
Je weigert mee te werken aan een ademtest. Wat is de consequentie?
❌ Veelgemaakte foutJe hoeft niet mee te werken als er geen concrete verdenking is.
✅ Correcte redeneringWeigering wordt wettelijk gelijkgesteld aan rijden onder invloed en leidt tot dezelfde of zwaardere sancties.
💡 WaaromDe Wegenverkeerswet verplicht medewerking aan een ademtest. Weigering is geen ontsnappingsroute maar een overtreding op zich.
3
Hoeveel glazen is veilig?
Een vriend zegt: "twee glazen wijn kan echt geen kwaad." Klopt dit?
❌ Veelgemaakte foutJa, twee glazen wijn is voor een volwassene ruim onder de 0,5 promille.
✅ Correcte redeneringNee. Alcoholverwerking verschilt per persoon. Er is geen enkel aantal glazen dat voor iedereen veilig is.
💡 WaaromGewicht, geslacht, maaginhoud en stofwisseling bepalen hoeveel alcohol iemand verwerkt. "Twee glazen" zegt niets over het promillegehalte in bloed. Het CBR-antwoord is altijd: geen enkel glas geeft zekerheid.
4
Effect van alcohol bij lage promillages
Pas boven 0,5 promille heeft alcohol merkbaar effect op de rijvaardigheid. Klopt dit?
❌ Veelgemaakte foutJa, de grens van 0,5 promille is gebaseerd op het punt waarop effecten merkbaar worden.
✅ Correcte redeneringNee. Al bij lagere promillages neemt de reactietijd toe en daalt het risicobesef.
💡 WaaromOnderzoek toont aan dat rijvaardigheid al bij 0,2-0,3 promille meetbaar achteruitgaat. De wettelijke grens van 0,5 promille is een juridische grens, geen veiligheidsgarantie.
🏆 Slagingsgarantie
Theorie-examen in 1 keer halen - gegarandeerd.
96% van de HaalTheorie-leerlingen slaagt in één keer. Slaag je toch niet? Dan oefen je gratis opnieuw.
Bekijk de slagingsgarantie ›
Alcohollimiet rijden Nederland op een rij
- Ervaren bestuurder (>5 jaar): max. 0,5 promille (220 µg/l)
- Beginnende bestuurder (<5 jaar): max. 0,2 promille (88 µg/l)
- Boven 1,3 promille: strafvervolging + verplicht CBR-onderzoek (EMA)
- Geen enkel aantal glazen geeft zekerheid - enige garantie is geen alcohol
- Weigering ademtest = zelfde sanctie als rijden onder invloed
- Alcohol en vermoeidheid versterken elkaars effect
Veelgestelde vragen
Hoeveel promille mag je rijden in Nederland?
0,5 promille voor bestuurders met meer dan 5 jaar rijbewijs. 0,2 promille voor beginnende bestuurders met minder dan 5 jaar rijbewijs.
Wat is de alcohollimiet voor beginnende bestuurders?
0,2 promille (88 microgram per liter uitgeademde lucht). Dit geldt voor iedereen met minder dan 5 jaar rijbewijs, inclusief 2toDrive-rijders.
Hoeveel glazen mag je drinken voor het rijden?
Er is geen betrouwbaar antwoord. Alcohol werkt voor iedereen anders. De enige zekere manier om onder de limiet te blijven is geen alcohol drinken voor het rijden. Dit is ook het correcte antwoord op het CBR theorie-examen.
Wat zijn de straffen voor rijden onder invloed?
0,5-0,8 promille: boete en rijontzegging. 0,8-1,3 promille: hogere boete, langere ontzegging, mogelijk CBR-onderzoek (EMA). Boven 1,3 promille: strafvervolging, hoge boete en verplicht CBR-onderzoek.
Komt alcoholkennis voor op het CBR theorie-examen?
Ja. De grenzen (0,5 en 0,2 promille), de effecten op rijvaardigheid en de categorie beginnende bestuurder zijn vaste examenstof.
Kort antwoord
Rijden in Nederland: max. 0,5 promille (ervaren bestuurder) of 0,2 promille (beginnende bestuurder, <5 jaar rijbewijs). Boven 1,3 promille: strafvervolging. Geen enkel glas geeft zekerheid. Weigering ademtest = zelfde sanctie.
Lees ook
N
Nawfal Serraji
Specialist Verkeersrecht · Docent AthenaStudies · Oprichter HaalTheorie
Nawfal is een verkeersrechtspecialist en ervaren docent die complexe verkeersregels omzet naar heldere, begrijpelijke uitleg. Bij HaalTheorie leert hij leerlingen om niet alleen de theorie te kennen, maar ook echt te begrijpen, zodat ze met vertrouwen en zonder stress het CBR theorie-examen ingaan.
Bekijk LinkedIn profiel
